Svar på kommentar…

Jag undrar..vet du någonting om simmning som träningsform? Har möjlighet att simma gratis under hela sommaren, så jag skulle vilja veta hur bra det är att simma t ex 1 kilometer eller mer, några gånger i veckan. Din blogg äger!

SVAR: Simning är superbra! Speciellt om man har ont i leder, knän mm, jätte bra konditionsträning och även bra muskelträning!

Här kommer lite info om vilka muskelgrupper du tränar i de olika simstilarna:

Frisim

Tränar främst:
Armar, bröst, rygg, magmuskler, höfter och lår.

Bröstsim

Tränar främst:
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.

Fjärilsim

Tränar främst:
Magmuskler, stjärt, bröst, rygg och axlar.

Ryggsim

Tränar främst:
Alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter.