Ida Warg

Är hemma hos min kille och hjälper till att storstäda hans lägenhet inför visningen som ska vara idag på den! Värsta träningspasset vill jag lova!

Just nu har vi frukost paus med hälsomacka från konditoriet här nedanför och kaffe 🙂 MYS!

Ska snart iväg till Balettakademien och repa! Imorgon är det dags för premiär av BRANDED och Välgörnehestsgalan på Dieselverkstaden! Mycket rep kommer behövas idag om allt ska lyckas sätta sig tills imorgon! Men men det fixar vi det! 🙂

Vad ska ni göra denna söndag? Någon mer som tänkt ägna sig åt träning idag?

Jag är helt tom i huvudet! har hållt igång utan rast från 13.00 tills nu!

Först var det fotografering för programbladet för våran turné. Tog en porträttbild som var väldigt naturlig med uppsatt hår!  Blev verkligen jätte nöjd med bilden, superduktig fotograf!

Efter det har jag befunnit mig på Balettakademien mellan 14.30 tills nu! 6 timmar och repat, korrat, repat och korrat! Är så slut så mina ådror står ut från kroppen! haha det är tufft att ligga på toppen! Kul har vi haft i alla fall! Har skrattat så mycket tillsammans med Christoffer att jag fått ont i magen! 😀 Härlig värmlänning det dära!

Nä nu blir det maaat i stora lass innan det är dags att sova innan det bär av till balettakademien igen! Inget liv har man heller nej! 😀

Puss på er alla fina <3

haha läste precis igenom vad jag skrivit och allt är ju bara i en enda röra 😀 Ingen ordning varken på mig eller mitt liv just nu! Haha nu flummar jag iväg igen, ja ni förstår ungefär hur min hjärna mår nu! Inte fit for fight för ett matteprov direkt!

Sitter och äter frukost och googlar runt och skrattar lite för mig själv när jag läste detta:

”Se upp med hård träning
Ju längre och oftare du tränar, desto mer fett förbränner du. Men se upp, om du tränar för hårt får din kropp inte möjlighet att återhämta sig. Resultatet blir att din form faktiskt blir sämre och dina muskler mindre. Träna därför aldrig två dagar i sträck.”

Hmm 2 dagar i sträck? Vad händer om man tränar ett halvår i sträck 5 gånger om dagen?

Insåg precis hur mycket jag faktiskt tränar och hur dåligt upplägg det är på träningen på Balettakademien! Jag vet att de jobbar på att förbättra det och att det finns mycket bra personal på skolan som försöker få bort den ”Gamla skolan” och införa ett hälsosammare och effektivare upplägg av våran träning! Hoppas de lyckas komma fram till något bra snart för det är inte optimalt för kroppen att träna så mycket och med det upplägget på träningen som vi har! Musklerna har inte en chans att återhämta sig hur mycket man än sover och äter! Det går bra i början av terminen men när det börjar närma sig slutet (som nu) så är det farligt och stor chans att skada sig, vilket många också gör!

Under min 4 veckors period när jag hade dansförbud innan sportlovet så märkte jag hur stark jag blev och att mina muskler växte! Jag tränade på gymmet 6 dagar i veckan med 1 vilodag och det gav mycket bra resultat! När jag sedan kom tillbaka och kunde vara med och dansa igen märkte jag hur mycket starkare jag  blivit och hur jag faktiskt nu kunde göra saker jag aldrig förstått eller kunnat göra innan!

Nu efter många veckor i skolan med sjukt mycket dansträning har jag fortfarande kvar mina muskler jag byggt upp under rehabperioden, men de är övertränade! Jag ser heller inte att jag byggt nya muskler utan bara att jag blivit mer ”deffad” vilket jag inte är ute efter!

Allt detta är bara funderingar som ploppade upp i mitt huvud när jag läste artikeln men det är något som borde tas tag i och göras något åt eftersom överträning är ett stort problem på våran skola! Det är svårt eftersom det är dans det handlar om och man måste repetera och repetera för att få in teknik mm. i kroppen men jag är säker på att det går att komma på ett bättre upplägg!

För starka dansare är ju vad vi vill bli!