LÅGINTENSIVTRÄNING.

Powerwalk, lätt joggning-, cykel, yoga, rodd mm. på 60-70% av din maxpuls. Lågintensiv träning är bland de bättre motionsformerna för fettförbränning då kroppen i större utsträckning använder sig av fett istället för lagrade kolhydrater. Dock måste man köra längre träningspass, minst 40 min för att få bäst effekt!