ÄT ALLTID FRUKOST!

Frukost är ett av de viktigaste målen på dagen! Äter du inte frukost ställer kroppen in sig på svält och fettförbränningen går ner på sparlåga. När du väl äter så kommer din kropp att se till att lagra så mycket fett den kan.

Genom att äta frukost hjälper man till att stabilisera blodsockernivåerna som kontrollerar aptiten. Du blir också mindre hungrig under dagen om du äter frukost vilket kan leda till mindre småätande och reducerad risk för övervikt.

TIPS PÅ EN BRA FRUKOST.

Havregrynsgröt med äpple och kanel + ägg + kaffe/the