DET SKA BLI SÅ SKÖNT ATT DUSCHA NU!

PUH vilken dag! Har varit svettig rakt igenom hela! 😀 Härligt!

– COACHNING. Idag fick vi göra ett personlighetstest. Jag är en genomförare.

Karaktär för en genomförare är: Beslutsam, Målmedveten, Resultatinriktad, Kraftfull och driftig.

En genomförare är bra på: Verkställa, Uträtta, Driva på, Realisera och få saker att hända.

En genomförares negativa drag är: Otålig, Självupptagen, Auktoritär, Rastlös och Statusinriktad.

Tycker testet stämmer ganska bra in på mig. Efter det fick vi även skriva ner 1 sak som vi uppskattar hos var och en av våra klasskamrater dansmässigt och sedan berätta det för dem inför hela klassen. Mycket roligt!

– MODERNT. Hej å hå kötta på! Haha behöver jag säga mera! Svetten rann! Så här svettig och go såg jag ut efter klassen…

–  INSTUDERING. Efter att ha käkat keso och banan + 1 valnötsfralla med creamcheese och kalkon så var det dags för instudering i 3,5 timme. Idag hade vi endast 5 minuters rast på hela tiden och shit vad vi dansade! Så himla tungt, jobbigt och konditionskrävande men så himla roligt! Mina ben är helt slut! När jag skulle gå upp i trappan till min lägenhet så fick jag ta pauser på grund av kramp och mjölksyra! 😀 Kommer vara så sjukt vältränad efter denna terminen 🙂

Här kommer lite fler svettiga och härliga bilder från skolan idag! Hade på mig mitt fina ”Idapannband” så folk håller ordning på vad jag heter! Mitt namn är så långt så det är svårt att komma ihåg ibland…

Fick en fråga om vad jag tycker om Gainomax Recovery som återhämtningsmål?

Mitt svar är: Det beror på! Hur mycket/ofta tränar du? Hur hårt tränar du?

Återhämtningsdryck är till för att kroppen ska återhämta sig snabbare och kunna prestera på hög nivå dagen efter. Så om du är en vanlig motionär som tränar 3 gånger i veckan är en återhämtningsdryck som Gainomax inte behövlig!

Men för de som tränar varje dag kan det vara bra! Nu vet jag inte om jag tycker att just Gainomax är det bästa valet av återhämtningsdryck,  men den finns att köpa överallt och är lätt att ta med sig så ibland händer det att jag tar en sådan! Perfekt att ha med sig till skolan om jag vet att jag har en tuff och svettig dag med korta raster!

Ett återhämtningsmål ska innehålla 1g kolhydrater per kilo och ca. 10-20g protein. En Gainomax innehåller 40g kolhydrater och 20g protein. Det är alltså ett komplett återhämtningsmål för någon som väger 40kg. Väger man mer behöver man alltså få i sig mer kolhydrater som tex en frukt eller smörgås!

PUH! Lång dag idag! Har precis kommit hem…

– COACHNING. Pratade lite om hur det kommer bli när vi går ut Balettakademien nu i vår mm.

– BALETT. Klassen var trött idag, men jag var ganska pigg! Hade inte min bästa klass men inte min sämsta heller! Svettigt och härligt var det i alla fall! 🙂

– MODERNT. Jag älskar dessa klasserna! Är så himla fysiskt och man rör sig stort och till max hela tiden. Idag gjorde vi även stora hopp på diagonalen och hopp är ju det roligaste jag vet 🙂 Kombinationen vi gör är mer ”amerikansk modern” alltså Contemporary, så himla roligt!

Här kommer ett nummer från SYTYCD med Allison och Robert som är koreograferat av Travis Wall! Blir helt förtrollad av det! <3

[youtube id=”_TsR1yiAe9g”]

– MENTORMÖTE. Alla 2:or och 3:or på skolan har fått varsin mentor från den ”yttre värlen”! haha alltså någon som jobbar inom branschen. Var riktigt roligt att träffa min mentor igen och jag ser fram emot vårat möte vi ska ha om en vecka 🙂

– GYM. Efter skolan gick jag en snabbis till gymmet och körde lite rotatorcuff, chins, biceps och rumpa. Bra och effektivt pass!

– REP. Efter att ha varit hemma en snabbis och fått i mig lite mat så var det bara att bege sig till skolan igen. Repade med Micke inför studioföreställningen. Roligt men herregud så trött jag var!

Som sagt det var en lång dag idag! Bäst att hoppa i sängen så jag orkar med morgondagen. Natti…