Har precis haft världens jobbigaste och svettigaste modernaklass, men satan så roligt! Wihooo! Väldigt konditionskrävande, vi har typ kört intervallträning kan man säga!
Nu sitter jag och laddar med kaffe för nästa klass som är 3,5 timme lång! Vi ska lära oss ”walking mad” som är koreograferat av Johan Inger till Cullbergbaletten! Spännande!
Så här glamourös ser jag ut just nu… 😀
God Morgon finingar!
Sitter och äter frukost och läser era kommentarer om mail och tänkte faktiskt svara på 2 frågor här:
hej, jag undrar vad du tycker om hummus när man försöker gå ner i vikt. är det bra?
SVAR: Hej! Oj det är en svår fråga att svara på eftersom jag inte vet hur din andra kosthållning ser ut eller vad för Hummus du äter? Om man köper hummus i affären så kan jag tänka mig att den innehåller massa saker som inte är jätte bra, men man kan ju enkelt göra egen hummus! Att tex. använda det på smörgåsen istället för smör är en bra grej! Men det innehåller en del kalorier så man ska inte överkonsumera det utan äta lagom mycket! 🙂
Hej, Härligt recept, jag undrar hur du och din pojkvän äter ? Om ni håller er till något speciellt. Gi, Lchf eller liknande ??
SVAR: hej! jag och min pojkvän går absolut inte på någon speciell diet utan äter mycket men bra mat, undviker socker och tränar mycket! Ingen av oss äter godis, kakor, glass, chips eller andra godsaker! Vi äter mycket hellre mat! 🙂 Vi undviker inte kolhydrater, men ser till att äta bra kolhydrater som fullkornsprodukter, quinoa eller dinkel. En bra regel om man vill tappa några kilo är att minska på kolhydraterna och öka på proteinet i varje portion!
Många har frågat mig om receptet på min fina proteinbomb till kvargtårta jag bakade imorse.
Här kommer mitt eget fina recept:
Tårtan bestod av 3 proteinpannkakor som bestod av…
50g proteinpulver
100g fibergryn
6 hela ägg
en skvätt vatten och lite funlight
kanel
Gjorde några extra pannkakor och tog med mig till skolan och bjöd mina klasskompisar på! De var mycket populära kan jag lova 😀 haha!
I alla fall tillbaka till tårtan… Mosade ihop en lättkvarg med massa 300g bär och lade 1 pannkaka i botten, tog sedan på massa kvargbärklet, sedan 1 pannkaka till uppe på det med massa kvargbärklet på och seedan sista pannkakan med ännu mer kvargbärklet på! Sedan tog jag ännu en kvargburk och smetade ut över och runt tårtan och toppade det hela med färska bär!
Kan någon komma på ett recept på en nyttigare och godare tårta så säg till! I sådana fall vill jag veta! 😀
