Hej mina fina läsare! Har inte kunnat blogga de senaste dagarna för som ni ser har jag fått ny design och werun håller på att komma upp! Nu verkar det vara på G och jag kommer börja blogga som vanligt om någon timme igen! Då kommer det mer tränings-, kost och hälsotips!
Tack för alla fina kommentarer och hoppas ni gillar den nya designen! Puss så länge 🙂
Yes då var sista skoldagen för denna veckan avklarad…
– KLASSFÖRESTÅNDARMÖTE. Ja vi diskuterade den kommande turnén mm. Inget intressant…
– BALETT. OMG, våran ordinarie balettlärare var sjuk så vi fick ha den välkände balettläraren Laszlo. Han piskade oss hårt kan man säga med korrekt rysk balett a la Vaganova. Haha han var på mig massor och petade, drog och slog i alla lemmar! Fantastiskt bra, gick inte att fuska här inte 😀
För er som aldrig sett Vaganova balett, kolla in videon här nedan! Där snackar vi långa ben och öppna höfter… Helt sjukt!
– REP. Utnyttjade våran ”lediga” eftermiddag till att repa ännu mer på Mickes nummer till Studioföreställningen. Det är klackar, ilska, höfter och passion. Kommer bli grymt!
– GYM. Efter repet tog jag en sväng till gymmet och körde styrka. Kände att jag lika gärna kunde köra slut på all energi som fanns kvar innan jag tog helgen! Det blev uppvärmning 10 min crosstrainer. MJÖLKSYRA i benen! Sedan körde jag bröstrugg/skuldror, biceps, mage/bål, rehabträning för hamstring och stretch. När jag var färdig tog jag en lång och välförtjänt bastu! Nu tar jag helgen 🙂
Här kommer ännu lite svar på kommentarer…
Hej Ida!
Det är skit bra att man tränar och har koll på vad man äter, men kroppen behöver ju åxå sömn.
Hur många timmar sover du på en natt? Hur många timmar bör en 20-25 åring sova för att bli riktigt utvilad?
Underhållande blogg btw
SVAR: Hej och tack för din kommentar 🙂 Det stämmer, vila och sömn är en mycket viktig del av återhämtningen! Jag försöker sova 7-8 timmar/natt, ibland blir det tyvärr mindre men oftast lyckas jag! Tror att det där med hur många timmars sömn man behöver är individuellt, men 7-8 timmar tror jag är perfekt! Sover jag mer än 8 timmar brukar jag bli väldigt seg!
Vad är det för värmebyxor du har? Var kan man köpa dem och vad kostar de? Som du vet har jag ju oxo hamstring skada, kanske värmebyxor kunde vara något för mitt stackars ben?
SVAR: JA dessa värmebyxor är absolut att rekommendera för din skadade hamstring! Man blir TOKVARM verkligen! Köpte dem på Feel Good hos hamstringspecialisten! Har du besökt honom någon gång? Om inte så borde du det! I alla fall så finns de på Feel Good och koster 450kr. 🙂
Vad tycker du om lchf? Är det en bra kost om man tränar? Har hört att folk säger sig prestera bättre med kosten och är piggare, men är det bra med så mycket kalorier?
SVAR: Hej! För er som inte vet betyder lchf, Low Carb High Fat. Man kan säga att man äter ”Köttfärssås med Spagetti” och inte ”Spagetti med köttfärssås” i denna dieten. Jag skulle väl säga att jag tycker detta är en av de bättre dieterna! Nu när jag tränar så otroligt mycket som jag gör när jag går i skolan så funkar inte detta för mig då jag behöver ha i mig mycket kolhydrater för att orka! Men på tex. lov då jag inte tränar jätte mycket så kan man säga att jag äter lchf och det funkar bra på mig, men alla är vi olika!
