God Morgon!

Efter en lång skön nattsömn, en sked med honung och knaprande av färsk ingefära så mår jag bättre! Har knappt någon röst kvar och jag hostar men jag mår faktiskt bättre! Har tagit det mogna beslutet att sjukanmäla mig från baletten idag eftersom jag får feber och halsont så fort pulsen går upp! Det tog emot men nu är det gjort! Tyvärr så måste jag till skolan efter lunch och repa i 3,5 timme, men kommer ta det mycket lugnt! Vill inte dra på mig någon långvarig sjukdom!

Det är både ineffektiv och farligt att träna med en infektion i kroppen:

”En kropp som samtidigt utsätts för infektion och fysisk träning får svårt att uppbringa tillräckligt med energi för att klara båda. Kroppen prioriterar naturligt immunförsvarets kamp mot infektionen, vilket gör att träningseffekten blir väldigt låg. Immunförsvaret distraheras samtidigt av den fysiska ansträngningen och får svårare att rå på infektionen. Bland det värsta som kan hända om man tränar med en infektion i kroppen är att man drabbas av hjärtmuskel- eller hjärtsäcksinflammation. Båda påverkar hjärtats förmåga att slå och kan ge bestående men. Vill det sig riktigt illa kan det leda till döden.”

Info: fitness-magazin.com