ÖVNINGAR FÖR HAMSTRING

Igår körde jag rehab på PT-träningen med Jocke. Här kommer mina favoritövningar för hamstring/baksida lår. Är man inte skadad så kan man självklart göra dessa ändå, för visst kan vältränade baksida lår vara en av de snyggaste musklerna som finns? 🙂

ÖVNING 1.

Repetitioner: 6 gånger / ben och 3 varv.

ÖVNING 2.

Repetitioner: 10 gånger /ben 3 varav.

ÖVNING 3.

Repetitioner: 10 gånger/ben 3 varav.


ÖVNING 4.

Repetitioner: 15 repetitiopner 3 varv. Ha hälarna i så tar det mer på hamstring.

PREMIÄR IDAG

God Morgon mina vänner!


Idag är det lördag och det betyder att det är premiär på våran teaterföreställning Kaspar Hauser i skolan. Ojoj hur ska detta gå? Första gången jag någonsin spelar teater med massa repliker mm. Spännande!

Kommer bli en lång dag! Ska vara i skolan mellan 11.00 och 22.00. PUH! Men detta fixar jag!

Fick en fråga om vart min bikini är från som jag hade i Dubai. Den kommer från Calvin Klein.

Ha en bra lördag alla fina

MIDDAGSPAUS

Är fortfarande kvar i skolan! Vi har precis haft genrep inför teaterföreställningen som har premiär imorgon! Just nu har vi middagspaus!

Äter valnötsbröd på rågsurdeg med creamchees och skinka och keso med banan! Bästa middagen på länge 🙂 mums!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!