Mycket träning idag alltså!

– FYS. Så stört jobbig fys har vi skolan. 1 timme med typ bara ben och rumpträning! Underbat!

– JAZZ. Mådde illa efter halva jazzklassen idag eftersom jag tagit i så mycket på fysen 😀 Härligt värre! Klarade mig i alla fall igenom klassen mycket bra!

– INSTUDERING. Var med en stund och improviserade innan jag skulle gå på rehab.

– PT-TRÄNING. Idag koncentrerade vi oss enbart på biceps! Jag är så jävla svag där så träning behövs!

Förresten så vill jag bara säga att spännis bilden i inlägget under kanske kan vara en smula tillgjord 😀 Kan inte riktigt lyfta 50kg per arm med mina sparrisarmar 😀

Nä nu ska jag hoppa i sängen och återhämta musklerna efter denna tuffa dag! Just det, spelade in lite träningsvideos på gymmet idag på 2 rumpövningar man kan göra hemma 🙂 Lägger upp dem imorgon!

SWEET DREAMS / WOLFIE ♥

Har precis kört ett stenhårt pass med PT-Jocke på World Class Vasastan. Idag körde vi enbart bicepsträning i över 30 min! Vi körde tungt idag alltså…

Trodde inte ni var intresserade av mina recept men det var ni tydligen så här kommer 1 som jag lärde mig av en vän i söndags 🙂

Kyckling filé

Hackad Spenat

Soltorkade tomater

Matlagningsgrädde

Vitlök

Skär kycklingen i små bitar och stek med alt och peppar. Tillsätt den hackade spenaten, solrostorkade tomaterna och matlagningsgrädden. Pressa ner vitlöken och låt det koka på svag värme ett tag. Servera med fullkornspasta.