DIPS
SAMAL ARMHÄVNINGAR
SKULDERHÄVNINGAR
PENDELLYFT
RYGGLYFT
Tightsen hittar ni här! // Toppen hittar ni här! (adlinks)
ÖVERKROPPSPASS HEMMATRÄNING
20 Dips
10 Smala armhävningar
20 Skulderhävning
20 Pendellyft
20 Rygglyft
X 3
God morgon älsklingar! Här kommer ett härligt överkroppspass ni kan köra hemma. Ni behöver inga redskap så finns inga ursäkter till att inte vara med. Tycker man det är för jobbigt så minska antal reps. Tycker man det är för lätt så lägg på vikt och öka antal varv.
Hoppas ni gillar passet! Puss, I
Hej hej undrar om du kan göra ett Styrke tränings pass för hel kropp?
Kan du snälla dela med dig av receptet på sötpotatis flatbreaden du la upp på din instastory här om dagen? De såg magiskt goda ut <3
Absolut 🙂 Det kommer upp på bloggen nästa vecka 🙂
Kom på en fråga du gärna får svara på.
Har ni något mot spänningshuvudvärk på Welloteket, samt vet du några bra övningar man kan göra för att förebygga? Jag har spänningshuvudvärk dagligen, håller på att gå under. Det är ju helt klart stressrelaterat men har ett jobb där stress är en del av arbetet :/.
Har du testat magnesium? Det har en avslappnande effekt på musklerna och något man kan få brist på om man stressar mycket ?
Bra tips :D. Ska köpa det :). Har du någon du kan rekommendera? 🙂
Jättebra pass verkligen :D. Ska ta och göra detta i veckan 🙂
Hej Ida! Jag fyller snart åt och du jag börjat gymma mycket vill jag ha ett par nya träningstights som sitter uppe i midjan vid styrketräning och passar bra på gym. Kollat på gymsharks flex och seamless men även aimin’s high tribe. Jag undrar om du har några budgettips på tights för under 500-lappem
Åh. Verkligen behövligt!!!