(reklamlänkar)
TIGHTS 149kr –> HÄR // Sporttopp 329kr –> HÄR// Skor 349kr –> HÄR
–
TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
Jobba 50s och vila i 10s
Crunches
Bensax
Inner Core
Bycycle crunch
Plankan
X 3
God morgon älsklingar! Nu har jag fått ordning på tekniken så här får ni ett brännande pass för magen. Perfekt att köra efter löprundan, i slutet av gympasset eller bara som det är. Ställ timern på mobilen och kör. Vet även att det finns bra intervallappar man kan ladda ner men vet inte vad de heter. Har ni några tips på bra intervallappar så skriv gärna nedan 🙂
Kör hårt! Kramis
Bästa passet på länge!!
Älskar när du lägger upp nya pass, tränar alltid med hjälp av din hemmaträningspass !
Du är grym <3
Hej Ida, jag kör denna övning 1-2 ggr per vecka. Men jag lyckas inte riktigt med bensaxen. Mina ben är böjda och jag får inte upp benen som du får. Vad gör jag för fel, vad kan jag göra annorlunda? 🙂
Älskar hur du har dina rörliga bilder, brukar spara dom i mobilen och använda mej efter!
Älskar dessa inlägg?? Och angående intervallapp så har jag använt mig utav en som heter Seconds och tyckt att den funkar rätt bra!
Hejsan! Sjukt snyggt med rörliga bilder. Hur gör du dem? 🙂
hur ska jag tänka om ryggen? Naturlig svank eller ryggen pressad i golvet?
Älskar att det är rörliga bilder! Och angående bensaxen: räcker det att man rör benen lite grann eller måste man gå ner långt?
Vad kul att höra
Jag älskar dessa inläggen! Så himla pedagogiska och bilderna är så behagliga att titta på, haha!
Åh vad kul att höra 🙂 Fler pass är på G. Kramis